SPF-крем для лица: зачем нужен и как выбрать
Разбираем, что стоит за аббревиатурой SPF, зачем солнцезащитный крем нужен круглый год и как выбрать тот, что не будет лежать в ящике с октября по апрель.
Что скрывается за аббревиатурой SPF
Sun Protection Factor — коэффициент солнечной защиты. Число рядом с буквами показывает, насколько дольше кожа продержится без покраснения, если нанести крем. При условии правильного количества и правильного нанесения. Грубо говоря: если без защиты ваша кожа краснеет за десять минут на солнце, то с нанесенным SPF 30 этот порог сдвигается примерно до пяти часов. Но это расчет в идеальных условиях — с потом, касаниями и временем цифра уменьшается. Отсюда правило обновления каждые два-три часа.
Два вида лучей, одна упаковка
Проблема в том, что SPF защищает только от UVB — коротких лучей, которые вызывают ожоги и видимое покраснение. Их легко замечаешь: обгорел, больно, красно. Но есть UVA — длинные лучи, которые никак себя не проявляют здесь и сейчас. Они проходят сквозь любые облака и обычное оконное стекло, залезают в глубокие слои дермы и методично разрушают коллаген. Ни боли, ни покраснения — только морщины и пятна спустя годы.
Именно поэтому, выбирая средство, нужно искать не просто цифру, а пометку «широкий спектр», UVA+UVB или маленький значок UVA в кружочке. Крем без UVA-защиты прикрывает лишь половину угрозы.
Почему SPF нужен вне пляжа
Самое распространенное заблуждение: SPF — это для лета и моря. На самом деле большую часть ультрафиолетовой нагрузки кожа получает не в отпуске, а в будни.
UVA-лучи практически не меняют интенсивность в зависимости от времени года — зимой их лишь немного меньше, чем летом. Они не задерживаются при облачной погоде. Они проникают через оконное стекло: стекло дома, машины, офиса. Американские исследования фиксировали у водителей характерную асимметрию — сторона лица ближе к окну стареет заметно быстрее противоположной.
Еще один момент: повреждения накапливаются. Один летний день на пляже без защиты — это одно. Но тысячи коротких выходов: пять минут до машины, десять минут в обеденный перерыв — каждое небольшое, но они складываются. Именно из этих мелочей формируется хроническое фотоповреждение — основная причина фотостарения кожи.
Как разобраться в цифрах: 15, 30, 50
Здесь работает нелинейная математика. Разница между SPF 15 и SPF 30 существенная — первый задерживает около 93% UVB-лучей, второй около 97%. Но между 30 и 50 всего один процент: 97% против 98%. А SPF 100, который иногда встречается в аптеках — это по большей части маркетинговый ход: реальная прибавка к защите там минимальна, зато концентрация фильтров и цена ощутимо выше.
Практическая навигация такая:
- Каждый день в городе — SPF 30 достаточно большинству людей
- Активное время на солнце летом, поездки, прогулки вне тени — SPF 50
- Очень светлая кожа, склонность к ожогам, веснушки — SPF 50 и в городе тоже
- Ретинол, кислоты или недавняя косметологическая процедура — кожа временно более уязвима к ультрафиолету, нужен SPF 50
Про «нужен ли зимой» — нужен. СПФ 30 в обычный будний день вполне, но совсем без него — нет.
Физические, химические, комбинированные: в чем суть
Это разновидности фильтров — веществ, которые собственно и обеспечивают защиту.
Физические (минеральные) создают непрозрачный барьер на поверхности кожи — солнечные лучи буквально отражаются от него. Основные компоненты — оксид цинка и диоксид титана. Хорошо переносятся чувствительной кожей, но дают белоснежный оттенок при нанесении. На смуглой коже это заметно.
Химические работают иначе: впитываются в кожу и поглощают ультрафиолет, преобразуя его в тепло. Нет белого налета, текстуры легкие, хорошо сочетаются с макияжем. Вопросы к их долгосрочной безопасности периодически возникают, но большинство одобрены регуляторами во всем мире и давно в ежедневном использовании.
Санскрины с комбинированными фильтрами берут лучшее у обоих типов. Для большинства людей это самый удобный вариант: нормальная защита от UVA и UVB, приятная текстура, без явных минусов.
Тем, кто только начинает регулярно пользоваться SPF или имеет выраженную чувствительность кожи, удобнее начать с физических или комбинированных средств.
Выбор по типу кожи: что искать на этикетке
Одна из причин, по которым SPF валяется в ящике — неудачная текстура. Тяжелый крем на жирной коже, ощущение пленки, закупоренные поры. Это не свойство SPF вообще, а конкретного средства — и оно решается подбором формулы.
Жирная и комбинированная кожа — ищите флюид, гель или спрей с пометкой некомедогенный. Матирующий финиш плюс. Плотные кремы с питательными маслами — мимо.
Сухая кожа — нужны кремовые текстуры с увлажняющими компонентами внутри: гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол. Перед нанесением SPF дайте увлажняющему крему впитаться минут десять-пятнадцать — иначе они будут «скатываться» вместе.
Чувствительная кожа — без отдушек, предпочтительно физические фильтры. Компоненты с успокаивающим эффектом в составе — центелла, экстракт ромашки — хороший знак. Перед нанесением на лицо стоит проверить реакцию на небольшом участке кожи.
Проблемная кожа с пигментацией — SPF 50 плюс антиоксиданты в составе: витамин С или ниацинамид. Они перехватывают свободные радикалы, которые образуются даже при защищенной коже под воздействием света.
| Если вы недавно прошли процедуру в SalvaDali или только планируете и хотите разобраться, какой уход нужен в восстановительный период, косметологи салона помогут составить схему — с учетом конкретной процедуры и типа кожи. |
Как наносить, чтобы защита реально работала
Главная ошибка — наносить слишком мало. Клинические тесты SPF проводятся из расчета двух миллиграммов на квадратный сантиметр кожи. На практике это примерно половина чайной ложки только на лицо и шею. Большинство людей наносят в три-четыре раза меньше — и получают фактически SPF 10 вместо SPF 30.
Простой ориентир: полоска крема вдоль указательного и среднего пальца — это доза на лицо.
Остальное:
- За 15–20 минут до выхода, чтобы химические фильтры успели встроиться в кожу
- Последним из средств ухода, перед тональным — поверх крема, а не под него
- Не суммируется с другими SPF: если в уходе SPF 30, а тональный SPF 20 нанесен поверх — работает SPF 20
- Обновлять при активном пребывании на солнце, после купания, после сильного потоотделения
- Солнцезащитный крем вечером смывать полностью: гидрофильное масло или мицеллярная вода, затем гель для умывания
Когда пропускать SPF вдвойне опасно
После любой косметологической процедуры — лазерной эпиляции, чистки лица, химического пилинга, мезотерапии — кожа входит в период повышенной фотосенсибилизации. Особенно это касается чистки лица — после механической или ультразвуковой процедуры кожа несколько дней реагирует на свет острее обычного. Ультрафиолет в это время действует агрессивнее обычного: пигментация может появиться там, где ее раньше не было. СПФ 50 в послепроцедурный период — не рекомендация, а обязательное условие нормального восстановления.
То же самое касается активного домашнего ухода с ретинолом или кислотами — они усиливают чувствительность кожи к свету на весь период применения.
Заменяет ли SPF в тональном полноценный крем
Нет. Не из-за состава, а из-за количества. Солнцезащиту наносят в дозировке примерно в четыре раза большей, чем тональный крем. Если нанести тональный с SPF 50 в обычном количестве — реальная защита окажется на уровне SPF 10–12. Тонирующие средства с SPF хороши как дополнительный слой поверх основного крема, но не как его замена.
Частые вопросы
Нужен ли СПФ зимой в городе?
Да. UVA-лучи присутствуют круглый год. Их интенсивность в декабре ниже, чем в июле, но не нулевая. SPF 30 для городских будней вполне подходит.
В чем разница между SPF 30 и 50?
Один процент реальной задержки UVB: 97% против 98%. Для ежедневной городской жизни это не критично. SPF 50 нужен при активном солнце, светлой коже и в послепроцедурный период.
Можно ли загореть, если нанести SPF 50?
Немного — да. Крем задерживает не весь спектр и постепенно разрушается под воздействием солнца. Сильный загар под SPF 50 не получить, но легкий бронзовый оттенок возможен. Если хочется загорелый вид без ультрафиолета — моментальный загар решает этот вопрос без какого-либо риска для кожи.
SPF 100 — это лучше, чем 50?
На практике разница незначительна. 99% против 98% задержки лучей. Зато выше концентрация фильтров и, как правило, цена. Дерматологи рекомендуют не гнаться за трехзначными цифрами.
Чем лучше смывать SPF-крем с лица вечером?
Двойное очищение: гидрофильное масло или бальзам для снятия макияжа — первый этап, пенка или гель для умывания — второй. Вода без масляного этапа не справляется, особенно с плотными водостойкими формулами.
